Bilim adamları uzun zamandır astrolojiyi ‘sahte bilim’ olarak göz ardı ettiler.
Belirli yönlerini varsayar kişilik ‘işaretiniz’ ile belirlenebilir – gün ve ay doğmak.
3
Ancak yeni araştırmalar doğduğunuz ayı öneriyor Sağlığınızla düşündüğünüzden daha fazla ilgisi olabilir
Eylül, Ekim ve Kasım aylarında doğan kişilerin daha ince ve daha az yağ Nisan ve Mayıs aylarında doğanlara kıyasla organlarının etrafında, yeni bir çalışma ortaya çıkıyor.
Japonya’daki bilim adamları, daha soğuk aylarda tasarlanan insanların daha fazlası olduğunu keşfettiler. aktif kahverengi yağ – Sizi sıcak tutmak için kalori yakan özel tip.
Bu, daha yüksek enerji kullanımı, düşük vücut kitle indeksi anlamına gelir (BMI) ve iç organların etrafında daha az tehlikeli yağ.
En soğuk aylar genellikle Aralık, Ocak ve Şubat ayları olduğundan, Eylül, Ekim ve Kasım aylarında doğan insanlar bu avantajdan yararlanması muhtemeldir.
Flip tarafında, Temmuz ve Ağustos-en sıcak aylarda-bu yağ yakma kenarının daha az olası olduğu Nisan ve Mayıs aylarında doğum günleriyle sıralanır.
Tohoku Üniversitesi Tıp Fakültesi’ndeki araştırmacılar tarafından yapılan çalışma, gebe kalma sırasında hava ve atmosferin uzun vadeli sağlığınızı etkileyebileceğini öne sürmektedir.
Önceki çalışmalar, insanların doğdukları yılın zamanını genel sağlıklarıyla ilişkilendirmiştir.
Bir araştırma, yayınlanan Eleme 2015 yılında yaz aylarında doğanların daha ağır olma olasılığı daha yüksek doğum ve daha serin aylarda doğanlardan daha uzun yetişkinler.
Yeni çalışma, yayınlanan Doğa metabolizması Bu ay, üç ile 78 yaşları arasında 622 erkek ve kadına baktı.
16 Nisan – 16 Ekim tarihleri arasında, 17 Ekim ile 15 Nisan arasında – veya daha sıcak olanlar arasında daha serin aylarda tasarlanıp tasarlanmadıklarına dayanarak gruplandırıldı.
Daha soğuk dönemde oluşturulanlar, araştırmacıların daha iyi termojeneze (vücudunuzun kalori yakarak ısı üretme yeteneği), daha düşük BMI ve daha az viseral yağ ile bağlantılı daha yüksek kahverengi yağ aktivitesi gösterdi.
En önemlisi, gebe kalmadan hemen önce daha fazla sıcaklık salınımlarına ve daha düşük ortalamalara maruz kalan ebeveynler bu faydayı aktarmış gibi görünüyordu.
Ekip, kahverengi yağ aktivitesinin daha önce soğuğa maruz kalmasıyla “önceden programlanmış” göründüğünü söyledi döllenme – Ve ilginç bir şekilde, babanın maruziyeti olabilir.
Daha önceki araştırmalar, soğuk havanın sperm üzerinde bir tür moleküler “baskı” bırakabileceğini ima etti, bu da embriyonun metabolizmasını ve daha soğuk iklimleri idare etme yeteneğini etkiledi.
Alman Çevre Sağlığı Araştırma Merkezi’nden Raffaele Teperin çalışma hakkında yorum yaparak şunları söyledi: “Gebe kalma ve gebelik sırasında ebeveyn sağlığı, yavru gelişimini ve sağlığını etkileyebilir.
3
“İnsanlarda bir çalışma, soğuk mevsimlerde tasarlanan yetişkin bireylerin daha büyük kahverengi yağ dokusu aktivitesi, artan enerji harcaması, düşük vücut kitle indeksi ve visseral yağ birikimi sergilediğini göstermektedir.
“Yeni bulgular, önyargı ortamının yavru metabolizmasını şekillendirmedeki kritik rolünü bir kez daha vurgulamakta ve iki küresel sağlık zorluğunun-obezite ve ısınma-birlikte varlığını anlamak için perspektifler sunmaktadır.”
Obezite oranları yükseliyor
2050 yılına kadar obezite oranlarının İngiltere’de yükselmesi bekleniyor.
Bilim adamları, acil eylem olmadan, on yetişkinden altısı ve dünya çapında gençlerin üçte biri olacağını tahmin ediyorlar. aşırı kilolu veya obez 25 yıl içinde.
İngiltere’de toplam, 2021’de 38.4 milyondan 49 milyona roket yapacak ve hastaneler ve tıbbi tesisler üzerinde artan baskı korkusunu ortaya çıkaracak.
Obezite şu anda NHS’nin maliyeti yılda yaklaşık 6,5 milyar £ Ve bunun daha fazla vakanın tedavi edilmesi gerektiğinden önemli ölçüde artması öngörülmektedir.
Kilo vermenize yardımcı olacak NHS 12 Adım Planı
Faddy diyetlerinden tehlikeli detokslara – çoğumuz kilo kaybı söz konusu olduğunda hepsini daha önce duyduk.
Ancak yağ yakmak kolay ve çoğunlukla özgür olabilir.
Aslında, NHS, kilo kaybı ve vücut yağını bir kez ve herkes için dökmek için bir sürü tıbbi olarak onaylanmış ipucuna sahiptir …
- Kahvaltıyı atlamayın
Kahvaltıyı atlamak kilo vermenize yardımcı olmaz. Temel besin maddelerini kaçırabilirsiniz ve aç hisseddiğiniz için gün boyunca daha fazla atıştırma yapabilirsiniz. - Düzenli yemek yiyin
Gün boyunca düzenli zamanlarda yemek, kalorileri daha hızlı yakmaya yardımcı olur. Ayrıca yağ ve şeker bakımından yüksek yiyeceklerden atıştırma cazibesini azaltır. - Bol meyve ve sebze yiyin
Meyve ve sebze kalori ve yağ bakımından düşük, lif bakımından yüksektir – başarılı kilo kaybı için 3 temel bileşen. Ayrıca bol miktarda vitamin ve mineral içerirler. - Daha Aktif Olun
Aktif olmak, kilo vermenin ve onu uzak tutmanın anahtarıdır. Egzersiz, birçok sağlık yararının yanı sıra, sadece diyetle kaybedemeyeceğiniz fazla kaloriyi yakmaya yardımcı olabilir. - Çok su iç
İnsanlar bazen susuzluğu açlıkla karıştırırlar. Bir bardak su gerçekten ihtiyacınız olan şey olduğunda ekstra kalori tüketebilirsiniz. - Yüksek lifli yiyecekler yiyin
Çok fazla lif içeren yiyecekler, dolu hissetmenize yardımcı olabilir, bu da kilo vermek için mükemmeldir. Lif sadece meyve ve sebze, yulaf, kepekli ekmek, kahverengi pirinç ve makarna ve fasulye, bezelye ve mercimek gibi bitkilerden gelen yiyeceklerde bulunur. - Gıda Etiketlerini Oku
Gıda etiketlerinin nasıl okunacağını bilmek, daha sağlıklı seçenekleri seçmenize yardımcı olabilir. Kilo verme planındaki belirli bir yiyeceğin günlük kalori ödeneğinize nasıl uyduğunu bulmak için kalori bilgilerini kullanın. - Daha küçük bir tabak kullanın
Daha küçük plakalar kullanmak daha küçük porsiyonlar yemenize yardımcı olabilir. Daha küçük plakalar ve kaseler kullanarak, aç kalmadan daha küçük porsiyonlar yemeye alışveriş yapabilirsiniz. Midenin beynin dolu olduğunu söylemesi yaklaşık 20 dakika sürer, bu yüzden yavaşça yiyin ve dolu hissetmeden önce yemeyi bırakın. - Yiyecekleri yasaklamayın
Kilo verme planınızdan, özellikle de sevdiğiniz yiyecekleri yasaklamayın. Yiyecekleri yasaklamak sadece onları daha fazla istemektedir. Günlük kalori ödeneğinizde kaldığınız sürece ara sıra tedaviden zevk alamamanız için hiçbir neden yoktur. - Abur cubur stoklamayın
Günaha önlemek için, çikolata, bisküvi, cips ve tatlı gazlı içecekler gibi abur cuburları evde stoklamayın. Bunun yerine, meyve, tuzsuz pirinç kekleri, yulaf kekleri, tuzsuz veya şekersiz patlamış mısır ve meyve suyu gibi sağlıklı atıştırmalıkları tercih edin. - Alkolü kes
Standart bir bardak şarap, bir parça çikolata kadar kalori içerebilir. Zamanla, çok fazla içmek kilo alımına kolayca katkıda bulunabilir. - Yemeklerinizi planlayın
Kalori ödeneğinize bağlı kaldığınızdan emin olarak hafta boyunca kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklarınızı planlamaya çalışın. Haftalık bir alışveriş listesi yapmanın yararlı olduğunu görebilirsiniz.
