İngiltere’deki sıcaklıklar yaza yükselirken, sağlık uzmanları belirli bir rahatsızlığı olan insanlara bir uyarı yayınladı.
Sıcakken hava durumu Soğuk kış aylarından sonra kabul edilebilir, adımlar atmak önemlidir
Ülkenin birçok bölgesi yüksek sıcaklıklar yaşıyor, Pazar ve Pazartesi günleri 23C’de zirve yapıyor, yazöncelik vermek önemlidir sağlık güneşte.
Ve Mayıs ve Haziran aylarında ısınmaya devam edecek hava durumu, bir tıp uzmanı milyonlarca hastanın migrenlere karşı daha savunmasız kalacağı konusunda uyardı.
İngilizler, güneş ışığında güneşlenmek için en yakın parklara ve bira bahçelerine akın etme eğilimindeyken, birçoğu hidrasyonu ihmal etmekten suçlu olabilir.
Migrenli kişilerin saldırıya maruz kalma riski bu koşullarda büyük ölçüde artmaktadır.
Sağlık uyarıları hakkında daha fazla bilgi edinin
Bir nörolog olan Dr. Steve Allder, “İnsanlar ısındığında daha fazla migren aldıklarını fark ettiler.” Günlük Posta.
Daha yüksek sıcaklıklar kan damarlarının daraltılmasına ve genişlemesine neden olabilir.
Beyne kan akışındaki bu dalgalanma daha sonra migrenlere katkıda bulunabilir.
Daha sıcak hava ayrıca beyin dokularının küçülmesini sağlayabilen dehidrasyon riskini arttırır.
Daha sonra kafatasından uzaklaşırlar, sinirlere baskı yaparlar ve migren riskini artırırlar.
Migrenler, İngiltere’de 15-69 yaş arası tahmini 10 milyon kişiyi etkiliyor-yetişkin nüfusun neredeyse dörtte biri.
Isıya bağlı migren şansını azaltmak için Dr. Deepali Misra-Sharp, gölgede kalmayı, güneş gözlüklerini takmayı ve hidrasyon seviyelerini korumayı önerdi.
O konuştu Surrey Canlı Güneş ışığında bir migren hissediyorsanız atılması gereken adımlar hakkında.
Uzman, gölgeyi almak ve iyileşmek için serin bir sessiz nokta aramayı önerdi.
Dr. Allder ayrıca, sinir fonksiyonunu etkileyen nörolojik bir durum olan multipl skleroz (MS) olanların yüksek sıcaklıklardan etkilenebileceğini açıkladı.
Bu hastaların sıcaklık değişimleriyle başa çıkmak için “çok daha az esnekliğe sahip olacağını” ortaya koydu.
Bir ısı dalgasında nasıl serin tutulur
Çoğumuz sıcak havayı memnuniyetle karşılıyoruz, ancak çok sıcak olduğunda sağlık riskleri var. İşte NHS’ye göre serin tutmanın üç yolu …
Mümkünse sıcağın dışında tutun.
Dışarı çıkmanız, özellikle 11:00 ile 15:00 arasında gölgede kalın, güneş kremi, şapka ve hafif giysiler giyin ve sizi daha sıcak hale getiren egzersiz veya aktiviteden kaçının.
Kendinizi soğutun.
Soğuk yiyecek ve içecekler alın, alkol, kafein ve sıcak içeceklerden kaçının ve serin bir duş alın veya cildinize veya kıyafetlerinize serin su koyun.
Yaşam alanınızı serin tutun.
Gündüz pencereleri kapatın ve dışarıdaki sıcaklığın düştüğü geceleri açın. Sıcaklık 35 derecenin altındaysa elektrikli fanlar yardımcı olabilir. Özellikle daha yüksek risk altındaki insanların yaşadığı ve uyuduğu yerlerin sıcaklığını kontrol edin.
Tıp uzmanı, artan bir vücut sıcaklığı, zaten hasarlı sinirlerde yavaşlamaya neden olduğu için MS semptomlarının geçici olarak ısıda kötüleşebileceğini de sözlerine ekledi.
Bu, yorgunluk, görme problemleri veya zayıflık gibi sorunlara neden olur, ancak bu semptomlar vücut soğuduğunda tipik olarak iyileşir.
A & E’de çalışan Dr Mark Cox, Metro Sıcak sıcaklıkların neden daha huysuz hissetmemizi sağlayabileceği hakkında.
“Isı, beynin duygu merkezinde, amigdala’daki reaktiviteyi artırabilir ve parasempatik sinir sisteminin sakinleştirici etkisini azaltabilir.”
“Bu, insanları sinirlilik, dürtüsellik ve hatta saldırganlığa daha yatkın hale getiriyor.”
2
