Elizabeth Smart, rekabetçi bir vücut geliştirmeci olarak güven kazandığını söylüyor. 14 yaşındayken kaçırıldıktan sonra kadınların ve cinsel şiddet mağdurlarının savunuculuğunu yapmaya devam ediyor.
NPR adına Kim Raff
başlığı gizle
başlığı değiştir
NPR adına Kim Raff
Elizabeth Smart bir vücut geliştirme yarışmasında ilk kez sahneye çıktığında çok korkmuştu.
Gülümsemesinin donduğunu söylüyor. Elleri titriyordu. Parlak sahne ışıkları altında yapacağı dönüşler ve pozlara kadar her hareketin koreografisi yapılmış ve defalarca çalışılmıştı.
Ancak gösteriye hazırlanmak için yapabileceği çok şey vardı. Eğitimin aksine, büyük bir yüzük de dahil olmak üzere büyük boy kostüm takıları takıyordu. Sarı saç uzatmaları da yeniydi.
Sonra saçını omzunun üzerinden geriye atarken yüzük, uzatmalardan birine takıldı.
“Sonunda uzatmayı yırttım ve saçlarımdan bir tutam çıkardım, sonra da arkamı dönüp gülümsedim” diyor ve şimdi buna gülüyor.
O sırada sahnenin dışına kaçmak istediğini söylüyor.
Bunun yerine, jüri vücudu değerlendirirken yüksek topuklu ayakkabılarla poz vermeye devam etti. İçeride hayatta kalmak için yıllarını harcamıştı.
Vücut geliştirme antrenörü ve arkadaşı Robyn Maher ile evindeki spor salonunda akıllıca ağırlık kaldırıyor.
NPR adına Kim Raff
başlığı gizle
başlığı değiştir
NPR adına Kim Raff
Smart için vücut geliştirmenin kupalarla alakası yok. Ancak dört yarışma ve birçok madalya sonrasında hiç beklemediği bir şeyi kazandı: vücuduna olan güveni.
Smart, “Hayatımın bunu kutlamak istediğim bir noktasındayım” diyor ve ekliyor: “Vücudumdan utanç duymak istemiyorum.”
Travmatik bir dönüş
2002 yılında, kendini peygamber ilan eden biri onu küçük kız kardeşinin yanında uyurken Salt Lake City’deki yatak odasından bıçak zoruyla kaçırdığında Smart henüz 14 yaşındaydı.
Gönüllüler, 2002’de kaçırıldıktan birkaç gün sonra Salt Lake City’de Elizabeth Smart’ı aramak için yola çıkarlar.
Douglas C.Pizac/AP
başlığı gizle
başlığı değiştir
Douglas C.Pizac/AP
Aylarca dünya onun aranmasını izledi. Yüzü televizyon ekranlarına ve gazetelerin ön sayfalarına yapıştırılmıştı. Bu süre zarfında evinden sadece birkaç kilometre uzakta ormanda yaşıyordu.
Şimdi 38 yaşında olan Smart, esir tutulduğu ve defalarca cinsel saldırıya uğradığı dokuz ay boyunca nasıl hayatta kalmaya çalıştığını hatırlıyor. Sık sık aşağılanmaya ve psikolojik manipülasyona katlandı.
Smart, 2003 yılında Başkan George W. Bush’un kaçırılan çocukların bulunmasına yardımcı olacak bir sistem oluşturacak Amber Uyarı paketini yasalaştırdıktan sonra Beyaz Saray’daki bir törene katıldı.
Alex Wong/Getty Images/Getty Images Kuzey Amerika
başlığı gizle
başlığı değiştir
Alex Wong/Getty Images/Getty Images Kuzey Amerika
Son kitabında, Sapmalar, Smart, travmayı bir dolambaçlı yol, asla planlamadığınız ve asla istemediğiniz bir yol olarak tanımlıyor. Esaretten kısmen, hayatının o ormanların dışında var olduğunu hatırlatan küçük anılara ve anlara tutunarak hayatta kaldığını söylüyor.
“Vücudum incinmişti ve sanki ezilmiş gibi hissettim” diyor. “Ama beni atlattı.”
Vücutla bağlantının kesilmesi
Virginia’da travmayla ilişkili bozukluklar konusunda uzmanlaşmış lisanslı bir terapist olan Robyn Brickel, travmadan sonra bedenle bu tür olumlu bir ilişkinin hayatta kalanlar için yıllar, hatta bazen on yıllar alabileceğini söylüyor.
Brickel, “Erken çocukluk travması, özellikle de cinsel travma meydana geldiğinde, insanlar güvensiz olduğu için bedenleriyle bağlantısını kesiyor” diyor. “Bu şekilde hayatta kalıyorlar.”
İstismar sırasında bazı mağdurlar zihinsel olarak bedenlerini terk edip bunun yerine odadaki küçük ayrıntılara odaklandıklarını söylüyor.
“Travma mağdurlarının çoğu size ‘Avizede kaç ampul olduğunu, tavanda kaç çatlak olduğunu, duvar kağıdındaki deseni tam olarak biliyorum’ diyecektir”, diyor. “Çünkü onların olduğu yer orası.”
Bedenin yaşamaktan ziyade kaçılacak bir şeye dönüştüğünü söylüyor. Hayatta kalanların çoğu için bu kopukluk, istismar sona erdiğinde ortadan kalkmıyor.
Brickel, hayatta kalanların sıklıkla bedenle bağlantılı utanç, kafa karışıklığı ve ihanet duygusuyla mücadele ettiğini söylüyor.
“Hayatta kalanların çoğu bedenlerinin onlara ihanet ettiğine inanıyor” diyor.
Smart bu duyguyu anladığını söylüyor.
Alçakgönüllülüğün ve saflığın yoğun bir şekilde vurgulandığı muhafazakar bir Mormon evinde büyüyen Smart, tacizin ardından derin bir utançla mücadele ettiğini söylüyor. Zamanının çoğunu arp çalarak geçiriyordu, erkeklerden kaçınıyordu ve çok az yakın arkadaşı vardı.
Yıllarca, eve döndükten sonra, “kurbanların en masumu” olarak tanımladığı kişi olma konusunda baskı hissettiğini söylüyor. “Her zaman doğru olanı yapmalıydım, her zaman doğru şeyi söylemeliydim.”
Kaçırıldıktan dokuz ay sonra, 2003 yılında kurtarıldığında, milyonlarca insan onun adını ve yüzünü zaten biliyordu. Hayatta kalanların çoğunun aksine Smart, halkın gözü önünde iyileşmek zorundaydı.
Akıllı trenler haftanın beş veya altı günü, genellikle her seferinde 45 dakika sürüyor.
NPR adına Kim Raff
başlığı gizle
başlığı değiştir
NPR adına Kim Raff
Smart bugün kendini farklı gördüğünü söylüyor.
Smart, “Kadınların ve çocukların savunucusu olabilirim” diyor. “Ama aynı zamanda bikiniyle sahneye çıkıp etrafta dolaşıp poz verebilirim. Bu da sorun değil.”
Brickel’e göre görünmezlikten görünürlüğe geçiş önemli.
“Travmayı atlatanlar [often] Dikkat çekmemek için kendilerini olabildiğince itici gösteriyorlar” diyor. “Ortadan kaybolmak istiyorlar. Görünmez ol.”
Smart, Utah Salt Lake City’deki Wasatch Warrior vücut geliştirme yarışmasında yarışıyor.
Mitchell Gilbert
başlığı gizle
başlığı değiştir
Mitchell Gilbert
‘Bitiş çizgisi yok’
Smart, egzersizle ilişkisinin yıllar içinde çarpıcı biçimde değiştiğini söylüyor.
Kurtarıldıktan sonra ara sıra koştuğunu ancak buna bağlı kalmadığını söylüyor. Sonunda bir maraton koşucusu oldu, ancak tekrarlayan diz ağrısı onu durmaya zorladı.
“Her zaman bir hedefe ve bir son teslim tarihine ihtiyacım var” diyor.
Vücut geliştirme her ikisini de teklif etti. Böylece yaklaşık bir buçuk yıl önce kuvvet antrenmanına başladı.
Şimdi haftada en az beş gün, yaklaşık 45 dakika antrenman yapıyor. Yemeklerini dikkatlice takip ediyor, makroları sayıyor ve genellikle eğimli bir koşu bandında günde yaklaşık 10.000 adım yürüyor.
Montaj araştırması, ağırlık kaldırmanın bazı travma mağdurlarının vücutlarıyla sağlıklı yollarla yeniden bağlantı kurmasına yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bir göre geçen yıl yayınlanan bir çalışma Psikolojide SınırlarDirenç eğitimi, travma sonrası stres bozukluğu semptomlarının azalması ve duygusal refahın artmasıyla bağlantılıydı. Ve bir 2023 araştırması Aynı dergide yayınlanan bir makale, travmadan kurtulan pek çok kişinin ağırlık kaldırmayı güçlendirici olarak tanımladığını ve bunun kendilerine güvenlerini yeniden kazanmalarına, kontrol duygusunu yeniden kazanmalarına ve kendi bedenlerinde yeniden güvende hissetmelerine yardımcı olduğunu söyledi.
Yine de Brickel, beden eğitimi ve travma iyileşmesinin her zaman sağlıklı bir şekilde kesişmediğini söylüyor. Hayatta kalanlardan bazıları için egzersiz, iyileşmek yerine bağlantıyı kesmenin başka bir biçimi haline geliyor; tıpkı bazılarının duygusal acıdan kurtulmak için uyuşturucuyu, kendine zarar vermeyi, yeme bozukluklarını veya aşırı çalışmayı kullanmasına benzer şekilde.
Brickel, farkın genellikle niyet ve duygusal farkındalığa bağlı olduğunu söylüyor.
“Aynı anda düşünüp hissedebilir miyim?” diyor. “Bir şeyden mi kaçıyorum, yoksa hayatıma bir şeyler katıyor muyum?”
Bu soru, Smart’ın anlattıklarının çoğunun altında sessizce duruyor. Mükemmellikten ziyade varlıktan bahsediyor. Takdirden ziyade cezadan daha az.
En sevdiği kitap pasajlarından biri Charlotte Brontë’nin 1847 tarihli romanından geliyor Jane Eyre. Smart, Bay Rochester’ın Jane’e bir kuşun etrafındaki kafesi ezebileceğini ancak kuşun kendisini asla yok edemeyeceğini söylediğini anlatıyor.
Smart, metaforun onda kaldığını söylüyor.
Vücudu kırılmış gibi hissetse de, “Ruhumun yok olmasına asla izin vermedi. Kaçırılma sürecimde beni taşıdı. Bana üç güzel çocuk verdi” diyor.
Sonra onu hala şaşırtan bir şey söylüyor: “Vücudum inanılmaz.”
Brickel’e göre bunun gibi olumlu ifadeler yıllarca süren duygusal çalışmayı temsil ediyor olabilir. “Terapide her zaman bunun üzerinde çalışıyoruz” diyor.
Ancak iyileşmenin nadiren doğrusal olduğunu da belirtiyor. Hayatta kalanlardan bazıları travmalarını hemen anlatıyor. Diğerleri onlarca yıl bekler. Bazıları bundan hiç bahsetmiyor.
Smart, “Bitiş çizgisi yok” diyor. “Umarım ilerlemeyi asla bırakmam.”
Smart bu yılın sonlarında başka bir vücut geliştirme yarışmasını düşünüyor.
NPR adına Kim Raff
başlığı gizle
başlığı değiştir
NPR adına Kim Raff
Smart, bu günlerde, bu yılın sonlarında Nashville’de düzenlenecek, travmadan kurtulan kadınların tanındığı, tamamı kadınların katılacağı bir vücut geliştirme yarışmasını ciddi olarak düşündüğünü söylüyor.
Bunları anlatırken yüzü parlıyor.
Travmanın ortadan kaybolduğuna inandığı için değil, artık kendisini gördüğü tek merceğin hayatta kalma olmasını istemediği için.
“Birçok şey olabiliriz” diyor.
Smart, antrenman sezonunda dışarıda yürümek istemeyince koşu bandına çıkıyor ve izliyor Büyük Britanya Fırında tatlıları hayal ederken.
“Bunu istiyorum” diyor gülerek. “Bunu gösteri sonrası ikram listeme ekliyorum.”
“Ve her şeyi istiyorum” diye ekliyor. “Sadece bir dilim değil.”
