Günaydın. Up First bültenini okuyorsunuz. Abone gelen kutunuza gönderilmesini sağlamak için buraya tıklayın ve Dinlemek Güne başlamanız için ihtiyacınız olan tüm haberler için Up First podcast’ine gidin.
Bugünün öne çıkan hikayeleri
İngiltere Başbakanı Keir Starmer bugün istifa ettiğini duyurdu İktidardaki İşçi Partisi’nin lideri olarak görev yapacak ve birkaç hafta içinde görevden ayrılacak. Bu hamle, ezici bir zaferle seçilmesinden yaklaşık iki yıl sonra gerçekleşti. Kendisi, on yıl içinde Downing Street 10 numaranın dışına çıkıp erken ayrıldığını ilan eden altıncı başbakan oldu. Manchester’ın (İngiltere) görevden ayrılan belediye başkanı Andy Burnham muhtemelen onun halefi olacak.
İngiltere Başbakanı Keir Starmer, Londra’da 22 Haziran 2026 sabahı Downing Street 10’un önünde geleceğine ilişkin bir açıklama yapıyor.
Getty Images aracılığıyla Henry Nicholls/AFP
başlığı gizle
başlığı değiştir
Getty Images aracılığıyla Henry Nicholls/AFP
- 🎧 Starmer’ın karşılaştığı zorluklardan biri insanlarla bağlantı kuramamasıydı NPR’den Lauren Frayer, önceki Muhafazakar yönetim altında 14 yıllık kemer sıkma politikalarının ardından vaat ettiği gerçek değişimi gerçekleştirmeyi ve İlk Sırada. Son haftalarda Starmer’ın İşçi Partili milletvekilleri ve parlamento partisi ona karşı tavır almaya başladı. Burnham daha samimi biri olarak görülüyor ve Starmer’ın olmadığı bir şekilde seçmenlerle daha bağdaşılabilir olabilir. Aynı zamanda muhtemelen Starmer’ın biraz solunda yer alıyor ve refah devletini güçlü bir şekilde savunmaya daha yatkın. Burnham aynı zorluklarla karşılaşacak Artan küresel enerji fiyatları ve gergin kamu maliyesi de dahil olmak üzere Starmer’ın yaptığı gibi. Frayer, aynı partiye ait oldukları göz önüne alındığında, bu değişimin politikadan ziyade kişilikteki bir değişimi temsil ettiğini söylüyor.
ABD ile İran arasındaki üst düzey müzakerelerin ilk turu bugün İsviçre’de tamamlandı. Her iki taraf da “bir yol haritası” üzerinde anlaşmaya vardı 60 gün içinde anlaşmaya varılması Katar ve Pakistanlı arabulucuların açıklamasına göre Hürmüz Boğazı’nda olayları önlemek için bir iletişim hattı kurulması. Ortak açıklamada, ABD ve İran’ın nükleer izleme ve yaptırımlar gibi konuları ele alacak bir komite oluşturacağı belirtildi. Ayrıca Lübnan’daki askeri operasyonların durdurulmasına yönelik bir çerçeve de belirlediler. Başkan Yardımcısı Vance, ABD ile İran arasındaki bu geçici barış planının ayrıntıları üzerinde çalışmak üzere hafta sonu İsviçre’deki bir tatil beldesine gitti.
- 🎧 Başkan Trump mutabakat zaptı satmakta zorlanıyor NPR’den Mara Liasson, partisinin her iki kanadından da eleştirilerle karşılaştığı için ABD ve İran’ın geçen hafta imzaladığı anlaşmayı söyledi. Eleştirmenler, cumhurbaşkanının savaştaki hedeflerine ulaşılmadığını vurguladı. İran’da herhangi bir rejim değişikliği yaşanmadı ve ülkede uranyum zenginleştirme konusunda henüz bir kısıtlama bulunmuyor. Liasson, anlaşmanın ekonomi üzerindeki etkileri nedeniyle başkan için önemli olduğunu söyledi. Boğaz üzerindeki ekonomik baskı Trump’ı bu çerçeveyi takip etme konusunda etkilemiş görünüyor. Trump çok istekli Sorumlu olduğu algısından kaçınmak Ekonomik bir gerileme ya da artan enflasyon için. Rakiplerine, asıl sıkıntısının galon başına 4 dolara ulaşan benzin fiyatı olduğunun sinyalini veriyor. Ara seçimler yaklaşırken ve partisi mücadele ederken, Trump savaştan uzaklaşmaya hevesli.
Trump, ABD Park Polisinin çok sayıda tutuklama yaptığını söyledi Washington DC’deki Lincoln Anıtı Yansıtma Havuzu’na kasıtlı sabotaj dediği olayla ilgili. Havuz bu yılın başlarında multimilyon dolarlık bir yenilemeden geçti. Cumartesi günü yaptığı bir paylaşımda cumhurbaşkanı, iddia edilen hasarla ilgili ayrıntıları verdi ve ek tutuklamaların yapıldığını belirtti. Hasarın niteliğine ilişkin iddialarını destekleyecek herhangi bir delil sunmamıştır. Ne Park Polisi ne de başka herhangi bir kolluk kuvveti, yayınlandığı tarih itibarıyla herhangi bir tutuklamayı kamuoyuna doğrulamadı. Trump, havuzun derhal boşaltılıp onarılacağını söyledi ve çerçeveyi çerçeveledi Amerikan tarihine saldırı olarak vandalizm iddiası.
Bugünkü dinle
Müzisyen ve aktör Mandy Patinkin, 1 Ocak 2026’da Belediye Binası dışındaki 2026 New York City Açılış töreninde PS22 Staten Island Korosu ile birlikte “Somewhere Over the Rainbow” şarkısını seslendiriyor.
Jason Alpert-Wisnia/Hans Lucas/AFP, Getty Images aracılığıyla
başlığı gizle
başlığı değiştir
Jason Alpert-Wisnia/Hans Lucas/AFP, Getty Images aracılığıyla
Staten Island’da, internette süperstar olan dördüncü ve beşinci sınıf öğrencilerinden oluşan PS22 adında bir ilkokul korosu var. Bu okulda öğrenciler şarkı söyleyerek gerçek benliklerini kucaklamayı öğreniyorlar. Çocuklar gösterişli bir okula gitmese de duvarları Beyoncé ve Stevie Nicks gibi ünlülerin yanında koronun çerçeveli fotoğraflarıyla süslenmiş. Koro, 25 yılı aşkın bir süre önce Bay B olarak da bilinen müzik öğretmeni Gregg Breinberg tarafından kuruldu. Bu yıl öğrenciler, Mandy Patinkin ile sahneyi paylaşarak Zohran Mamdani’nin belediye başkanlığı açılışına performans sergilemeye davet edildiler. Dinle bu koro neden bu kadar önemli Ve hit şarkıların cover’larını söylediklerini duy.
Hayat tavsiyesi
Jump squat egzersizinin iki kanatlı resmi.
Margaret Cirino/NPR
başlığı gizle
başlığı değiştir
Margaret Cirino/NPR
“Patlayıcı güç” eğitimi çevikliğinizi artırabilir. Hızlı bir şekilde önemli miktarda kuvvet üretme yeteneğine odaklanır. Zıplama veya kettlebell sallama gibi daha zorlu hareketler gibi hız ve kuvveti birleştiren egzersizleri birleştirerek patlayıcı gücünüzü geliştirebilirsiniz. Araştırmalar, bu egzersizlerin spor performansını artırabildiğini ve yaralanma riskini azaltabildiğini göstermiştir. Patlayıcı güç, kas kütlesindeki azalmadan kaynaklanabilecek düşmeleri ve yaralanmaları önlemeye yardımcı olabileceğinden, yaşlandıkça giderek daha önemli hale gelir. Çıkış yapmak Yaşam Kiti‘S Patlayıcı gücün nasıl dahil edileceğine dair görsel rehber Antrenmanınızdaki hareketler:
- 💪 Oturma-kalkma ve topuk kaldırma gibi düşük yoğunluklu egzersizler, kondisyon seviyeniz ne olursa olsun evde yapılabilir. Egzersizin üç setini hedefleyin ve tekrarları üç ila beş civarında düşük tutun.
- 💪 Yüksek yoğunluklu egzersizlere başlamadan önce sağlam bir fitness temeli oluşturmak önemlidir. Egzersiz fizyolojisi araştırmacısı Jessica Scott, her hafta bir ila iki gün kuvvet antrenmanının yanı sıra, yürüyüş veya bisiklete binme gibi en az üç ay düzenli aerobik aktiviteyi öneriyor.
- 💪 Scott, haftalık egzersiz rutininize squat jump ve jumping jack gibi egzersizleri içerebilecek 20 dakikalık patlayıcı güç seansı eklemenizi önerir. Patlayıcı güç antrenmanının güçlü hareketleri verimli bir şekilde gerçekleştirmekle ilgili olduğunu ve kendinizi yorgunluğa itmekle ilgili olmadığını ekliyor.
Hareketliliği artırmaya ve yaralanmayı önlemeye yönelik egzersizler hakkında ek rehberlik için, NPR’nin bu bölümünü dinle Yaşam Kiti. Abone ol the Yaşam Kiti haber bülteni aşk, para, ilişkiler ve daha fazlası hakkında uzman tavsiyesi için.
Gitmeden önce bilmeniz gereken 3 şey
Laredo, Teksas’tan Oscar Diaz ve Janelly Mendoza (diz çökmüş), bir performansın ardından sahnede evlendiler. Romeo ve Juliet Halk Tiyatrosu’nun Delacorte Tiyatrosu’nda.
Rebecca J Michelson / Halk Tiyatrosu
başlığı gizle
başlığı değiştir
Rebecca J Michelson / Halk Tiyatrosu
- New York’taki Parktaki Özgür Shakespeare’de, her gece bir prodüksiyonun ardından gerçek bir düğün ya da yemin yenilemesi yapılıyor. Romeo ve Juliet. Var Toplamda 32 tören.
- en yeni Air Force One jeti Katar hükümetinin Trump’a hediye ettiği belgeler Cuma günü Maryland’deki Andrews Ortak Üssü’ne planlanandan önce ulaştı.
- Snapchat’in arkasındaki şirket Snap, yeni bir güncelleme yayınladı. yeni artırılmış gerçeklik gözlükleri Özellikler denir. Gözlükler haritaları, bildirimleri ve oyunları görüntüleyebiliyor ve yapay zeka destekli yardım sağlıyor.
Bu haber bülteni Yvonne Dennis tarafından düzenlenmiştir.
