2017 yılında, teknoloji ve internet kullanımlarıyla ilgili endişe duyan birkaç kişi, Adsız Alkolikler’den (AA) ilham alan küresel bir burs olan Adsız İnternet ve Teknoloji Bağımlıları (ITAA) oluşturmak için bir araya geldi.
Jenny onların üyelerinden biri. Telefon bağımlılığının doruğundayken günlerce uyuyamadı. Bağımlılığı o kadar güçlüydü ki zar zor yiyip içiyordu.
BBC’nin gerçek adını kullanmasını istemeyen 30 yaşındaki kişi, “Hayatımın büyük bir kısmını kaybederdim” diye açıklıyor.
Bir şey izlediği sürece ekranında nelerin belirdiği (film, dizi, kısa video) umurunda değildi.
Jenny, “Kendimi geri çekene kadar ne kadar bağımlı olduğumun farkında değildim ve arkadaşlarımdan ve ailemden cihazlarımı kilit altında tutmalarını istemek zorunda kaldım” diye anımsıyor.
“O kadar kötüydü ki, bir şey izlemezsem öleceğimi düşündüm.”
Hastalığın tekrarlaması durumunda, ailesinden bir dizüstü bilgisayar veya akıllı telefon almayı veya “izinsiz ödünç almayı” tercih ediyordu.
Ama sonra suçluluk ve utanç devreye girecek ve duyguları engellemek için daha fazla içerik yayınlamak isteyecek.
Yıllarca “yardım aradıktan” sonra ITAA ile karşılaştı ve onların 12 adımını takip etti. Şu anda iyileşme sürecinde ve beş yıldır hiçbir şey yayınlamıyor veya izlemiyor.
Jenny, basit bir telefona sahip olmanın ve işi için internete girmenin kendisini rahat hissettiğini söylüyor. “Artık kontrol bende” diyor.
Bir diğer ITAA üyesi Tom ise bağımlılığının kendisini karanlık yerlere sürüklediğini söylüyor. Hayatının tüm aylarını telefonuna ve diğer ekranlara kaybedebilirdi.
“10 saat boyunca aralıksız aşırı içki içerdim; aynı anda müzik dinleyebilir, YouTube’da bir şeyler izleyebilir, sosyal medyada gezinebilir ve video oyunu oynayabilirdim.
“Sonra iki saatlik bir yürüyüşe çıkıyorum ve tekrar yemek yiyorum. Bu aylarca sürebilir.”
Tom’un bağımlılığı o kadar güçlüydü ki işini ve hayattaki amaç duygusunu kaybetmesine neden oldu.
“İntihara meyilli oldum” diyor.
“Hayattan yeniden gerçek keyif almaya başlıyorum. Bol miktarda turşu topu oynuyorum, dışarı çıkıyorum ve spor salonuna gidiyorum.”
