Bazı üniversite öğrencileri beden imajı ile mücadele eder, akademik performanslarını ve fiziksel sağlıklarını olumsuz etkilemektedir.
Stockvisual/E+/Getty Images
Gıda ve kampüs yemekleri, ister uzun bir günün sonunda arkadaşlarıyla bir yemek paylaşıyor olsun, ister birçok öğrenci için kolej deneyiminin önemli unsurlarıdır. Bununla birlikte, bazı öğrenciler, olumsuz vücut imajı veya fiziksel ve zihinsel sağlıklarına zararlı olabilecek gıda hakkında düzensiz düşünme nedeniyle yeme alışkanlıklarıyla zorluklar yaşarlar.
Kolejler ve üniversiteler, öğrenci refahını ve gelişmeyi desteklemek için fiziksel sağlık ve zindelik için kaynak sağlayarak öğrenciler ve personel için daha fazla farkındalık yaratabilir.
İhtiyaç nedir: Zayıf beden imajı olan öğrenciler, sosyal etkinliklere veya sınıflara katılma eksikliğine veya sağlıksız diyet ve egzersiz davranışlarına neden olabilir, bu da utanmış, endişeli veya garip hissedebilirler. Alabama Üniversitesi.
Sosyal medya Öğrencilerin zihinsel ve fiziksel sağlığa zarar verebilecek olumsuz vücut görüntülerine maruz kalmasını artırabilir. Ve öğrenciler Yiyecek güvensizliğini deneyimleyin düzensiz yeme alışkanlıklarını bildirme olasılığı daha yüksektir.
Kampüs yemek ve düzensiz yemek
Sınıfta veya yemek salonunda zararlı yeme alışkanlıklarının ele alınması gerçekleşebilir. Bazı kolejler ve üniversiteler gibi Kuzeybatı Üniversitesigıda maddelerinin yanındaki kalori sayımlarını kaldırarak kampüs gıda hizmetlerini kullanırken öğrenci deneyimini geliştirmek için adımlar atmıştır. Daha fazlasını buradan okuyun.
Sağlıklı vücut imajı, öğrenci elde tutma ve mezuniyetine de bağlı olabilir. A 2023 Anket United Healthcare Services, yeme bozukluğu yaşayan üniversite öğrencilerinin, yeme bozukluğu bildirmeyen akranlarına (yüzde 19) kıyasla zamanında mezun olma konusunda (yüzde 81) şüpheleri daha yüksek olduğunu buldu.
Kadınlar olumsuz beden algıları yaşama olasılığı daha yüksek olsa da, erkekler de düzensiz yemek yeme yaşarlar. Erkek öğrenci sporcularıÖzellikle, atlet olmayan akranlarından daha yüksek yeme bozuklukları yaşarlar, ancak düzensiz yeme desteği alma olasılığı daha azdır.
Campuswide Müdahaleleri: Kampüsteki bilgileri yaymak, tekliflerden habersiz olabilecek veya kendi zararlı alışkanlıklarını belirleyemeyen öğrencilere ulaşmanın bir yolu olabilir.
- Illinois Eyalet Üniversitesi Öğrenci Danışmanlık Hizmetleri, Sağlık Geliştirme ve Sağlık ve Psikoloji Bölümü ile işbirliği içinde Body Project, The Body Project: Kaslardan Daha Fazlası: Kaslardan Daha Fazlası. Akran liderliğindeki bir müdahale olan Body Project, kız öğrencilerin beden imajı duygusunu ele alıyor ve kaslardan daha fazlası, kültür ve medyanın ideal erkek bedenini nasıl tanımladığını düşünme şansı olan erkek tanımlı öğrencileri destekliyor. Benzer şekilde, kadın atlet vücut projesi, kolej atletizmine katılan kadınları ve vücut imajıyla benzersiz zorluklarını desteklemektedir.
- Louisiana Eyalet Üniversitesi bir etkinliğe ev sahipliği yaptı, “Güvensizliklerinizi çöpe atın”Öğrencileri en büyük güvensizliklerini yazmaya ve kelimenin tam anlamıyla bir çöp kutusuna atmaya davet etti. Öğrenciler kendileri için en gurur duydukları şeyleri yazabilir, daha iyi bir benlik ve olumlu kendi kendine konuşma duygusunu teşvik etmeye yardımcı oldular. Olay, bu zorluklar için yeme bozuklukları ve beden imajı endişelerinin ve kampüs kaynaklarının farkındalığını artırmaya yardımcı oldu.
- Nevada Üniversitesi Reno, bir destek grubuna ev sahipliği yapıyor, Beslemek ve gelişmekbu, öğrencileri endişeleri tartışmak için gayri resmi bir ortama getirmeye teşvik eder. Grup danışmanlığı oturumları, düzensiz yeme veya olumsuz vücut imajı ile mücadele eden öğrencilere bir topluluk ve destek sağlayabilir.
Öğrencilerle Çalışma: Bireysel bir fakülte veya personel olarak uygulayıcılar, bir öğrenciyle olumlu beden imajını teşvik edebilir:
- Onları takipsiz sosyal medya hesaplarına veya olumsuz beden imajı düşüncelerini veya duygularını tetikleyen etkileyicilere teşvik etmek. Araştırma Yeni Güney Galler Üniversitesi’nden Sydney, olumlu içerikle etkileşimin birkaç hafta boyunca vücut imajını geliştirebileceğini gösteriyor. Aynı zamanda maruz kalma Fitness odaklı sosyal medya yayınları Davidson College’dan araştırmacılara göre, kadınların kendi algılarına zarar verebilir.
- İltifat verirken, görünüşlerin aksine, bir öğrencinin performansına veya kişiliğine odaklanmak, Colorado Üniversitesi, Boulder.
- Sınıfta veya ofiste olumsuz vücut konuşmalarının veya diyetten kaçınmak, öğrencileri de aynısını yapmaya teşvik edebilecek. Bazen insanlar farkına bile varmadan olumsuz kendi kendine konuşma yaparlar, bu nedenle kendini kabul etmek ve kendi kendine terzik olmak olumlu değişimi teşvik edebilir.
- Öğrencileri yeterli uyku veya düzenli yemek yoluyla kendilerine bakmaya teşvik etmek. Beslenme hizmetlerine sahip kolejler için, personel öğrencileri sağlıklı beslenme tavsiyesi sağlayabilecek uzmanlara yönlendirebilir.
Başkalarının öğrenci başarısını desteklemesine yardımcı olabilecek bir sağlıklı yaşam müdahaleniz var mı? Bize anlat.
