Cilt Bakımı ve Güzellik Ürünlerinde Zararlı Kimyasallar Nasıl Önlenir

Saçınızda ve cildinizde her gün kullandığınız losyonlarda, kremlerde ve jellerde ne olduğunu biliyor musunuz?

Araştırma kişisel bakım ürünlerinde bulunan bazı bileşenlerin sağlığınıza zararlı olabileceğini göstermiştir.

Ftalatlar Ve parabenlerMakyajdan şampuana kadar her şeyde bulunabilen, zayıf üreme sağlığı ile bağlantılı bilinen hormon bozuculardır. Kimyasal saç düzleştirme ve yumuşatma tedavileri genellikle formaldehitbilinen kanserojenve akciğer ve göz tahrişine neden olabilir. Ve 1,4 dioksan, yapabilen bir kirletici eser miktarlarda görün Bazı kozmetiklerde, Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bölümü tarafından potansiyel bir kanserojen olarak tanımlanmıştır.

Maruz kalma ve sonuç arasındaki noktaları bu kimyasallarla bağlamak zor– diyor Emily BarrettRutgers Halk Sağlığı Okulu’nda bir epidemiyolog. “Bir döküntü gibi hemen tespit edebileceğiniz açık bir sonuca” neden olmayabilirler. “Bunun yerine, bundan 20 yıl sonra meme kanseri veya doğurganlık problemleri riskiniz daha yüksek olabilir.”

Yine de, zamanla, bu maruziyetler toplanabilir, diyor Barrett ve bu kimyasalları inceleyen diğer bilim adamları. Bu nedenle, potansiyel olarak güvensiz kişisel bakım ürünlerini kullanımınızı sınırlamayı ve daha sağlıklı alternatifler için bunları değiştirmeyi düşünün.

Araştırmacılar ve uzmanlar, cilt bakımınızı ve güzellik rejiminizi daha yalın ve daha temiz hale getirmek için güvenlik ipuçlarını paylaşırlar.

📋 İlaç dolabınızı, duş rafınızı ve makyaj çantanızı denetleyin.

Merak ediyor olabilirsiniz: Bu kozmetik bileşenler bu kadar endişe duyuyorsa, Gıda ve İlaç İdaresi neden onları yasaklamadı?

Ajans, kozmetikte kimyasalları yasaklayabilir veya kısıtlayabilir, ancak yasaklı/kısıtlı liste kloroform ve cıva bileşikleri dahil olmak üzere sadece 11 içeriğe sahip kısa bir şeydir.

Ancak Ocak ayında bu rolden emekli olan FDA’da Kozmetik ve Renkler Ofisi eski direktörü Linda Katz, kimyasal ekleme süreci uzun ve bürokratik. Ajansın pozisyonu, bu malzemelerin kozmetiklerde kullanıldığı gibi zararlı olduğunu göstermek için yeterli bilimsel kanıt olmamasıdır.

Barrett, bireyler olarak kişisel bakım ürünlerimizin her birindeki bileşen listesine yakından bakmamız ve bu kararları kendimiz için almamız gerektiği anlamına geliyor.

Gitme öğelerinizdeki malzemeler listesini okuyun ve endişe verici kimyasallar arayın. Bu, bazı kimyasallar için diğerlerinden daha kolay olacaktır. Örneğin, parabenler genellikle malzemelerde listelenecek ve “paraben” kelimesini içerecektir. Ftalatlar muhtemelen listelenmeyecektir – aşağıda bunlardan nasıl kaçınacağınız hakkında daha fazla konuşacağız.

Bazı kimyasallar farklı bir isim altında bulunabilir. FDA, örneğin 1,4 dioksanın önek, kelime veya heceleri “peg”, “polietilen glikol”, “polioksietilen”, “-eth-,” veya “-oksinol-” içeren bileşenlerde mevcut olabileceğini söylüyor.

💐 İçerik listesinde “koku” olan ürünlere dikkat edin.

“Koku” yüzlerce farklı kimyasal içerebilir ve bu malzemelerin güvenli olup olmadığını söylemek zor, diyor Melanie BeneshAraştırma ve Savunuculuk Kâr Amacı Gütmeyen Kuruluşta Avukat ve Devlet İşleri Başkan Yardımcısı, Çevre Çalışma Grubu. Bunun nedeni, koku bir ticari sır Federal yasalar uyarınca, ürün üreticilerinin yasal olarak içinde ne olduğunu açıklamaları gerekmez.

Çevresel kimyasalları ve bunların hamilelik ve çocuk gelişimi üzerindeki etkilerini inceleyen Barrett, ftalatlar genellikle kokularda kullanılır. “Ürünlerde koku ve renk taşımada çok iyiler.” Ama bağlantılı oldular Hamile kadınlarda erken doğum vücutlarındaki yüksek düzeyde kimyasal ile.

Barrett, ftalat maruziyetinizi azaltmanın bir yolu, etikette “ftalatsız” demedikçe, ürünlerden kokulu bir şekilde uzaklaştırmaktır.

Ancak kokusuz ürünlerin bile başka nedenlerle ftalat içerebileceğini unutmayın, bu nedenle genel olarak, “ftalatsız” etiketli ürünleri aramak iyi bir fikirdir.

✂️ Günlük olarak kaç ürün kullandığınızı azaltın.

Günlük yaşamınızda fark ettiğinizden daha fazla ürün kullanıyor olabilirsiniz. Bir çalışma 2023’te yayınlanan kadınların günde ortalama 19 ürün kullandıklarını ve erkeklerin ortalama yedi kullandıklarını buldu.

Çalışmanın yazarlarından biri olan Barrett, kullandığı ürün sayısını saydığında, ortalamanın üzerindeydi.

Bu onun geri çekilmesini istemesini sağladı. Kendisine, “Beni elimden gelenin en iyisini yapmak için ihtiyacım olan tüm bu şeyler mi? Gerekli nedir? Ölçeklendirebileceğim ekstralar nelerdir? Neden her gün vücuduma bu kadar çok ürün koyuyorum?”

Güzelliğinizi, cilt bakımınızı ve hijyen rejiminizi stoklayın. Saç jeli ve köpük kullanmak yerine bir tane kullanabilir misiniz? Makyajınızı veya cilt bakım rutininizi atlayabileceğiniz bir adım var mı?

Barrett, “koku” a maruz kalmasını en aza indirmek için parfümü ortadan kaldırmaya karar verdi. “Hayatım için gerekli olduğunu hissetmedim. Bu yüzden kestim. Bu çok kolay bir düzeltimdi” diyor.

🔀 Onsuz yaşayamayacağınız ürünlere alternatifler arayın.

Kişisel bakım ürünlerinizin bir denetimi yaptınız ve temellerinizi belirlediniz. Ama şimdi bir muamma var. Buklelerinizi temizlemek için kullandığınız harika bırakma kremi, kaçınmak istediğiniz kimyasalları içerir. Ne yapıyorsun?

• Benzer ürünleri araştırın EWG’den Benesh, endişe verici bir malzeme içermiyor. “Ftalatsız” ve “Parabensiz” diyen etiketleri arayın. O kadar çalışan daha güvenli bir saç kremi veya saç yağı bulabilirsiniz.
• Pazarlamaya karşı dikkatli olun. Barrett, bir etiketin “yeşil” veya “hepsi doğal” demesi güvenli olduğu anlamına gelmez. Emin değilseniz, malzemelere bakın.

• Tüm sentetik kimyasalların kötü olmadığını unutmayın. Barrett diyor. Bazıları iyi çalışıyor ve sağlık sorunlarına neden olduğu bilinmiyor. Çevre Koruma Ajansı Bir liste tutar dahil olmak üzere “düşük endişe duyduğu doğrulanmış” kimyasalların dahil olduğu kimyasalların setil asetatdudak balsamlarında ve eksfoliyanlarda kullanılır ve poligliserin-3ruj ve yüz nemlendiricisinde bulundu.
• Yiyebileceğiniz malzemelerle yapılan ürünleri düşünün, diyor Llanan AdanaColumbia Üniversitesi’nde neyin katkıda bulunduğunu ve kansere neden olduğunu araştıran bir epidemiyolog. Buna avokado, hindistancevizi yağı, zeytinyağı, papaya ve shea yağı dahildir.

🐢 Temiz ürünlerde yavaş yavaş faz.

Uzmanlarımızın hemen sahip olduğunuz her potansiyel olarak zararlı ürünü atmanıza gerek yok. Bunun yerine Barrett, bir ürünün tükendiğinde swap yapmayı önerir.

Llanos, “İnsanların soğuk hindi sevdikleri tüm ürünlerden vazgeçmeleri zor” diyor. “Yavaş yavaş yapmak çok daha sürdürülebilir.”

Bu bölüm Clare Marie Schneider tarafından üretildi. Dijital hikaye Meghan Keane tarafından düzenlendi. Görsel editör Beck Harlan. Sizden haber almak isteriz. Bize 202-216-9823 numaralı telefondan bir sesli mesaj bırakın veya bize e-posta gönderin. Cankurtaran ’.

Life Kitini Dinle Apple Podcasts Ve Spotifyve bizim için kaydolun bülten. Bizi Instagram’da takip edin: @nprlifekit.