Ağır içme, teetotallerlere kıyasla beyin hasarı riskini iki katına çıkarıyor, diyor bilim adamları – sekiz bardak şarap veya bira bira zararlı görüyor.
Sekiz veya daha fazla düşen boozer alkollü içecekler Her hafta ile ilişkili beyin lezyonları riskinin arttığı bulundu. hafıza ve yeni bir çalışmada düşünme problemleri.
Araştırmacılar, küçük kan damarlarının dar ve kalın ve sertleştiği zaman hiyalin arterioloskleroza neden olduğunu açıkladılar – kanın akmasını zorlaştırarak beyne zamanla zarar veriyor.
Durum lezyonlar, beyindeki hasarlı doku alanları olarak görünür.
Ağır içenler Nöroloji dergisi tarafından çevrimiçi yayınlanan araştırmaya göre, hiç içmeyenlerden ortalama 13 yıl önce öldü.
Brezilyalı araştırma ekibi, bulgularının ağır içmenin beyin hasarına neden olduğunu kanıtlamadığını, ancak bir ilişki gösterdiğini söylüyor.
Çalışma yazarı Sao Paulo Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Dr Alberto Fernando Oliveira Justo, “Ağır alkol tüketimi büyük bir küreseldir sağlık artan endişe ile bağlantılı sağlık Sorunlar ve ölüm.
“Nasıl baktık alkol insanlar yaşlandıkça beyni etkiler.
“Araştırmamız, ağır alkol tüketiminin beyne zarar verdiğini, bu da hafızaya ve düşünme sorunlarına yol açabileceğini gösteriyor.”
Çalışma, öldüklerinde ortalama 75 yaşına sahip olan 1.781 kişiyi içeriyordu. Hepsinde beyin otopsileri vardı.
Araştırma ekibi, beyin dokusunu inceledi. Alzheimer Hastalık – ve hiyalin arterioloskleroz.
Ayrıca beyin ağırlığı ve her katılımcının yüksekliğini ölçerken, aile üyeleri katılımcıların alkol tüketimi hakkında soruları yanıtladılar.
Araştırma ekibi daha sonra katılımcıları dört gruba ayırdı: asla içmeyen 965 kişi, haftada yedi veya daha az içki içen 319 “ılımlı içen”; Haftada sekiz veya daha fazla içki içen 129 “ağır içenler”; ve 368 eski ağır içenler.
Çalışma için bir içecek, yaklaşık 350 mililitre (ML) olan 14 gram alkol olarak tanımlandı. bira150mls şarap veya 45ml damıtılmış ruhlar.
Hiç içmeyenlerin 10’unda (yüzde 40) dördünde vasküler beyin lezyonları vardı.
Orta içicilerin yüzde 45’inde vasküler beyin lezyonları vardı, ağır içicilerin yüzde 44’ünde vasküler beyin lezyonları vardı.
Eski ağır içicilerin yüzde 50’sinde vasküler beyin lezyonları vardı.
Beyin sağlığını etkileyebilecek faktörleri ayarladıktan sonra – ölüm yaşı dahil, sigara içme Ve fiziksel aktivite – Ağır içenler, hiç içmeyenlere kıyasla vasküler beyin lezyonlarına sahip olma olasılıklarına sahipti, eski ağır içenler yüzde 89 daha olası ve ılımlı içenler, yüzde 60 idi.
NHS Alkol İçme Kılavuzları
NHS’ye göre, düzenli olarak haftada 14 birimden fazla alkol içmek sağlığınıza zarar verme riskiyle karşı karşıya.
Çoğu hafta içiyorsanız sağlık risklerini alkolden düşük bir seviyeye taşımak için:
- Erkek ve kadınlara düzenli olarak haftada 14 birimden fazla içmemeleri tavsiye edilir.
- Düzenli olarak haftada 14 adet kadar içiyorsanız, içme 3 veya daha fazla gün boyunca yaymak
- Kesmek istiyorsanız, her hafta birkaç içecek içermeyen gün geçirmeye çalışın
Hamileyseniz veya hamile olabileceğinizi düşünüyorsanız, en güvenli yaklaşım, bebeğinize riskleri minimumda tutmak için hiç alkol içmek değildir.
Hakkında daha fazla okuyorsun NHS web sitesi.
Araştırma ekibi de ağır buldu ve Eski ağır içenler sırasıyla yüzde 41 ve yüzde 31 daha yüksek oranlarla tau karışıklıkları geliştirme olasılığı daha yüksekti.
Eski ağır içme ayrıca daha düşük bir beyin kütle oranı, vücut kütlesine kıyasla beyin kütlesinin daha küçük bir kısmı ve daha kötü bilişsel yeteneklerle ilişkiliydi.
Orta veya ağır içme ile beyin kütle oranı veya bilişsel yetenekler arasında bağlantı bulunamamıştır.
Dr Justo, beyin yaralanmalarına ek olarak, bilişsel yeteneklerin sadece eski içicilerde gözlemlendiğini belirtti.
Dedi ki: “Ağır içmenin doğrudan beyindeki yaralanma belirtileri ile bağlantılı olduğunu bulduk ve bu da uzun vadeli etkilere neden olabilir beyin sağlığıhafıza ve düşünme yeteneklerini etkileyebilir. “
Dr Justo ekledi: “Bu etkileri anlamak, halk sağlığı bilinci için çok önemlidir ve ağır içmeyi azaltmak için önleyici önlemler uygulamaya devam etmek için çok önemlidir.”
Alkolik olduğunu düşünüyorsan ne yapmalı
Alkol bağımlılığı ile mücadele ediyorsanız, en önemli şey sorunu tanımak ve destek aramaktır – onunla yalnız yüzleşmek zorunda değilsiniz.
Profesyonel Yardım Arayın
- GP veya Doktor – Bir tıp uzmanı durumunuzu değerlendirebilir ve tedavi seçenekleri hakkında tavsiyelerde bulunabilir.
- Terapistler veya danışmanlar – Bir bağımlılık uzmanıyla konuşmak, altta yatan nedenleri ele almaya ve başa çıkma stratejilerini geliştirmeye yardımcı olabilir.
- Rehabilitasyon veya detoks programları – Fiziksel bağımlılık şiddetliyse, tıbbi olarak denetimli detoks gerekebilir.
Destek gruplarını düşünün
