Ağır kaldır, hafif yaşa! Khloe Kardashian ET’ye mevcut fitness rutini hakkında açılıyor ve bu, iç açıcı olduğu kadar etkili de.
Sırasında Kardashianlar Star hala spor salonuna gitmeyi önemsiyor, hayat yoluna girdiğinde terlememeyi öğrendi.
“Antrenmanlarım kuvvet antrenmanı ve kardiyodan oluşuyor” diye paylaşıyor. “Ben de kendime zarafet veriyorum. Her gün mükemmel geçmez ama tutarlılık mükemmellikten daha önemlidir.”
Bugünlerde aktif kalmanın en sevdiği yöntemlerden bazıları, 7 yaşındaki kızı True ve 3 yaşındaki oğlu Tatum ile evde gerçekleşiyor.
“Bu kesinlikle bir denge ama artık bunu ayrı bir zaman olarak düşünmeyi bıraktım. Elimden geldiğince her şeyi bir araya getirmeye çalışıyorum.” Khloe Harikalar Diyarında podcast sunucusu diyor.
“Çocuklarımla her şey hareketi eğlenceli hale getirmekle ilgili. Dans partileri vereceğiz, yürüyüşlere çıkacağız ya da sadece bizi hareket ettirecek oyunlar oynayacağız.”
Programı nasıl olursa olsun, Kardashian asıl meselenin besleyici seçimler yapmak olduğuna inanıyor.
“Protein benim için egzersiz yaparken her şeydir. Beni güçlü tutar, iyileşmeye yardımcı olur ve tüm çabaların gerçekten sonuçlara yansımasını sağlar” diye açıklıyor. “Ne yaparsam yapayım, yakıtı düzgün şekilde doldurmak çok önemli.”
Şöyle ekliyor: “Yeterince protein almazsam bunu hissedeceğimi zor yoldan öğrendim. Daha yorgunum, antrenmanlarım daha zor geliyor ve aynı şekilde iyileşemiyorum.”
Aynı zihniyet atıştırma alışkanlıklarına bile yansıyor.
“Protein gerçekten de günden güne hissetme şeklimi değiştirdi. Ona öncelik verdiğimde daha fazla enerjim oluyor, daha uzun süre tok kalıyorum ve gece geç saatlerde rastgele atıştırmalıklara ulaşmıyorum. Sadece her şeyin yerli yerine oturmasına yardımcı oluyor” diye belirtiyor. “Yolda kaldığımda kendimi daha güçlü ve daha motive hissediyorum.”
Bu yüzden Kardashian, akılsızca yemek yemek yerine daha kasıtlı bir şeye uzanıyor: Yeni Khloud Protein CipsleriNacho, Sweet Heat ve Buffalo tatlarında mevcuttur.
ET’ye “Aslında bir ikram gibi hissettiren ama yine de hedeflerimi destekleyen bir şey istedim” dedi. “Bana o çıtırtıyı ve tatmini veriyorlar ama yine de onları yerken kendimi iyi hissediyorum. Bu bir uzlaşma gibi gelmiyor.”
İLGİLİ İÇERİK:
