Daha uzun, daha kalın saçlar için çaresiz mi? Hepimiz değil miyiz.
Kırık şaftlar ve zayıf foliküller, çok sayıda saç şekillendirme Isı, çamaşır suyu ve çok sıkı ‘DOS gibi uygulamalar.
Muhtemelen, hat boyunca bir yerde, hepimiz dolaylı veya doğrudan neden olan şeylere katılıyoruz. Saç Düşmek.
Uzmanlar uzun Önerilen yağlar Ve inceltme için kafa derisi masajları, ancak aslında uygulayabileceğiniz günlük yaşam tarzı değişiklikleri var.
Ortalama olarak, insanlar günde 50 ila 100 saç kaybı kaybeder. Bu tamamen normal bir parçası saç büyüme döngüsüeski saçların yeni saçların büyümesine yol açmak için düştüğü yer.
Ancak bazı durumlarda, günlük rutinleriniz bu sayıyı şişirecek ve sizi kel yamalar riskine sokacaktır.
1. Saçınızı geri kaydırmayı bırakın (veya daha az yap)
Kaygan çörekler ve yüksek at kuyruğu gibi yüksek gerilimli saç stilleri, foliküllerinize zarar verebilir.
Bu tür stiller saçları çekerek düşmeye ve incelmeye duyarlı hale getirir.
“Kaygan at kuyruğu gibi yüksek gerilimli stiller, çekiş alopesi’ye neden olabilir – saç dökülmesi biçimi kronik folikül stresinin neden olduğu ”dedi Aventus Clinic’ten Dr Suhail Alam Ekspres.
“Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi’nde yayınlanan araştırmalar, düzenli olarak sıkı saç stilleri giyen üç kadından birine kadar bir dereceye kadar saç dökülmesi yaşadığını buldu.”
2. Asla ıslak saçlarda uyumayın
Anlıyoruz, yorgunsınız – ve bazı kıyametler için yatağa süzülme, saat 22: 00’de darbe kurutma makinesi ile aynada durmaktan çok daha çekici görünüyor.
Saç sağlığınız uğruna, ikincisini seçmelisiniz.
“Islak saçlar daha zayıf ve kırılmaya daha yatkın,” dedi Dr Suhail.
“Tossing ve onu açmak sürtünme ve karışıklık ekler. Doğal olarak kurumasını bekleyin veya uyumadan önce hafif bir darbe kullanın.”
3. Yastık kasalarınızı değiştirin
Çoğu çarşaf ve yastık kılıfı polyester (sentetik bir lif) veya pamuktan veya bazen ikisinin bir melezinden yapılır.
Bu aşındırıcı malzemeler, özellikle çok hareket ederseniz, uyurken saçlara karşı daha fazla sürtünme yarattıkları için saçlarınız için özellikle sorunlu olabilir.
Bu sürtünme saçların karışmasına, kırmasına veya kıvrılmasına neden olabilir – ve zamanla bu onu doğal olmayan bir oranda düşebilir.
Dr Suhail, sürtünmeyi azaltmak için bir saten veya ipek yastık kılıfında uyumayı önerir ve böylece uzunluklarınız için daha sağlıklı bir uyku ortamı geliştirir.
4. Saçınızı çok fazla yıka
Çoğu insan ya ‘Haftada bir kez saçımı yıkıyorum’ ya da ‘her gün saçımı yıkıyorum’ – ama tatlı nokta ortada bir yerdedir.
Aşırı yıkama şeritleri Sebum, saçınızı nemlendirilmiş ve korunmak için kafa deriniz tarafından üretilen doğal yağ, kuruluğa ve saçınızı kırmaya daha yatkın hale getirir.
Ayrıca kafa derisini tahriş edebilir, kepek ve tahriş gibi koşullara ve bazı durumlarda saç dökülmesine katkıda bulunabilir.
Dr Suhail, saçınızın en fazla üç kez yıkanmasını önerir, ancak kafa derinizin ürün ve yağ birikimine maruz kalmamasını sağlamak için haftada iki kez daha az zamandan daha az.
5. Duş sıcaklığını geri çevirin
Aşırı yıkama gibi, duşunuz sırasında kavurucu suya sahip olmak, saçlarınızı doğal yağların daha da soyabilir ve saç dökülmesine katkıda bulunabilir.
Saç yeniden büyüme SSS’leri
Anabel Kingsley, danışman trikolog ve marka başkanı Philip Kingsley Sadece muhteşem ile konuştu.
Saçların büyümesi ne kadar sürer?
Saç ortalama ayda yarım inç büyür. Bunu hızlandıramazsın.
Biberiye petrol ve kafa derisi masajları işe yarıyor mu?
Yağlar saç büyümesini teşvik etmez. Biberiye yağı açısından, mevcut eğilim 2015 yılında 50 erkek üzerinde yapılan küçük bir çalışmadan kaynaklanmaktadır. Hiçbir kadın dahil edilmemiştir ve çalışma, yüzde 2 minoksidilin biberiye yağına etkilerini karşılaştırmıştır. Yüzde 2 minoxidil için fazla bir şey yapmıyor
Erkek desen saç dökülmesi zaten, bu yüzden sonuçlar çok etkileyici değildi. Yağlar, saç tedavilerinin şartlandırılmasında bir amaca hizmet eder. Kilitle nemi kilitlemek ve kombinasyonu iyileştirmek için parlaklık eklemeye ve saç kütikülünü pürüzsüzleştirmeye yardımcı olurlar. Kafa derisi masajları tek başına saç dökülmesini iyileştirmez, ancak sizi gevşetmeye yardımcı olabilir, lenfatik drenaja yardımcı olabilir, pul pul dökülür ve topikallerin nüfuz etmesine yardımcı olabilir.
Birini kullanmayı tavsiye ettiğiniz herhangi bir ürün veya yiyecek/vitamin var mı? Saçların yeniden büyümesine yardımcı olmak için yemek mi?
Sağlıklı saçların yeniden büyümesini desteklemek için, saç inceltme yaşıyorsanız, üç ay içinde devam eden günlük kullanımla klinik olarak kanıtlanmış kafa derisi damlalarını koruyan yoğunluğumuzu öneririz.
Beslenme eksiklikleri nedeniyle telojen effluvium (saç dökülmesi) genellikle diyetinizdeki değişikliklerle ve özel olarak formüle edilmiş yoğunluklu sağlıklı saç kompleksimiz ve yoğunluk amino asit güçlendiricimiz gibi beslenme takviyeleri ile tedavi edilebilir.
Kırmızı et, kuru kayısı ve koyu, yapraklı yeşilliklerde demir ve ferritin (depolanmış demir). Hayvan ürünlerinde B12 vitamini ve müstahkem bitki bazlı gıdalar. Yağlı balık, yağsız et, süzme peynir, tofu, fındık, nohut ve fasulye protein.
Bununla birlikte, saç dökülmelerinin altında yatan bir neden olabilir ve bunun yerine hazır bir ürün kullanılarak maskelenmek yerine, trikolog gibi bir uzmanın tavsiyesini aramaya teşvik edilmelidir.
Ayrıca, sıcak sudan gelen ısı, nemin saçınızdan kaçmasına izin veren saç kütikülünü (saç şaftının dış tabakası) açar.
Bu, uzunluklarınızı kuru, kırılgan ve zamanla kırılmaya daha duyarlı hale getirebilir – ve kuru olduğunda saçlarınız sert hissedecek ve donuk görünecektir.
Kafa derisi nemi kaybettiğinde, aşırı yağ üreterek aşırı telafi edebilir, yağlı saçlara veya dengesiz bir kafa derisine yol açabilir.
Bu aynı zamanda sıcak bir duştan sonra saçınızın daha az pürüzsüz ve yönetilmesini daha zor gösterecektir.
Bunun yerine yapmalısın şampuan ılık su ile.
