Ana Sayfa Sağlik Vücudunuzun içindeki turboşarj kanseri olabilecek ‘sağlıklı gıdalar’ – uzmanların 3’ü öne sürdüğü...

Vücudunuzun içindeki turboşarj kanseri olabilecek ‘sağlıklı gıdalar’ – uzmanların 3’ü öne sürdüğü gibi

40
0
Vücudunuzun içindeki turboşarj kanseri olabilecek ‘sağlıklı gıdalar’ – uzmanların 3’ü öne sürdüğü gibi

Araştırmacılar, sağlıklı bir diyet oluşturan çeşitli gıdaların tümörlerin büyümesini teşvik edebilecek bir bileşik içerdiğini ortaya çıkardılar.

Yumurta, fındık ve tofu, temel omega -6 yağ asitleri içeren birçok gıdadan üçüdür – bu da birçok vücut fonksiyonu için çok önemlidir, beyin fonksiyonukemik sağlıkve normal büyüme ve gelişme.

2

Yumurta ve tofu, omega-6 yağ asitleri içeren birçok yiyecek arasındadır.Kredi: Getty
Malign bir tümör ile meme kanseri illüstrasyonu.

2

Çalışma, agresif meme kanseri vakalarında linoleik asitle beslenen tümör büyümesini bulduKredi: Getty

Diyetinize omega-6 yağ asitlerini dahil etmek önemli olsa da, vücudunuz bunları kendi başına üretemiyor, uzmanlar sadece ölçülü olarak tüketilmeleri gerektiğini söylüyor.

Ayrıca insanların başka bir esansiyel yağ asidi almaya odaklanmalarını istiyorlar. omega-3Somon, uskumru ve sardalya gibi balıklarda bulunabilir.

Bunun nedeni, hem omega-3 hem de omega-6 yağ asitlerinin her ikisi de sağlık için gerekli olsa da, omega-3’ler genellikle daha önemli kabul edilir. antienflamatuvar mülkler ve potansiyel faydalar Kalp, beyin ve göz sağlığı için.

Ve omega-6’lar batı diyetlerinde daha kolay mevcuttur ve çalışmalarda iltihaplanma ile bağlantılıdır.

Şimdi, Weill Cornell Medicine’deki araştırmacılar, Omega -6’ların yüksek miktarlarda tüketilmemesinin başka bir nedenini önerdiler – çünkü yardımcı olabilirler kanser Hücreler büyür ve çoğalır.

Çalışmalarının bir parçası olarak, fareler verdiler meme kanseri hücreler ve bir grup aspir beslemesi yağlinoleik asit bakımından yüksek olan (önemli bir omega-6 yağ asidi).

Yağla beslenen fareler, herhangi bir linoleik asit tüketmediği plasebo grubundan daha hızlı büyüyen tümörlere sahipti.

Linoleik asidin, hücrelerde “kontrol merkezi” olarak kabul edilen mTORC1’i aktive edebileceğini bulmuşlardır, bu da proteinleri büyütüp bölüp oluşturmadıklarına karar verirler.

Agresif meme kanseri vakalarında, aşırı linoleik asit, mTORC1’i aşırı derecede destekleyerek tümör büyümesini besler.

Çalışmanın kıdemli yazarı ve Weill Cornell Medicine’de bir kanser araştırmacısı olan Dr John Blenis, “Şimdi linoleik asidin kanser hücresinin büyümesini çok özel bir şekilde beslediğini biliyoruz.

Sağlık için hayati önem taşıyan en iyi 10 vitamin ve mineral ve her biri için en iyi kaynaklar takviye etmek veya değil –

“Bu keşif, diyet yağları ve kanser arasındaki ilişkiyi netleştirmeye yardımcı olur ve hangi hastaların belirli beslenme önerilerinden kişiselleştirilmiş bir şekilde en çok fayda sağlayabileceklerini nasıl tanımlayacağına ışık tutar.”

Fazla linoleik asit, mTORC1’i aşırı derecede destekleyen ve tümör büyümesini destekleyen FABP5 olarak bilinen bir protein tarafından vücutta verilir.

Araştırmacılar, linoleik asidin üçlü negatif meme kanseri hücreleri üzerindeki etkisini test etmeye karar vermeden önce farklı kanser türlerinde FABP5 seviyelerini ölçtüler, çünkü diğer kanser türlerinden çok daha yüksek FABP5 seviyeleri ürettiler.

Çalışmanın ilk yazarı Dr Nikos Koundouros şunları söyledi: “FABP5-MTORC1 sinyali için diğer kanser tiplerinde ve hatta ortak kronik hastalıklarda daha geniş bir rol olabilir. obezite Ve diyabet. “

Çalışma, linoleik asidi gıdadan kanser büyümesine bağladığı ilk kez kesin bir biyolojik mekanizmanın gösterildiğini gösteriyor.

Linoleik asit içeren daha fazla yiyecek …

Bitkisel Yağlar:

Ayçiçeği yağı, aspir yağı, soya fasulyesi yağı, mısır yağı, kolza yağı, pamuk tohumu yağı ve avokado yağı.

Fındık ve SED’ler:

Cevizler, Brezilya fıstığı, ayçiçeği tohumu, Chia tohumu, kenevir tohumu, ceviz, çam fıstığı, kaju, fıstık, keten tohumu ve balkabağı tohumları.

Hayvan Ürünleri:

Yumurta, sığır eti, tavuk, kuzu, süt ve peynir.

Diğer yiyecekler:

Tofu, avokado, mısır çekirdekleri, fıstık ezmesi ve yağlı balık.

Araştırma ekibi, sadece belirli agresif kanserlerde aktif olan bir yolu belirleyerek diyet Tümör büyümesini doğrudan etkileyebilir, ancak sadece koşullar doğru olduğunda.

Bu durumda, FABP5/MTORC1 mevcut olduğunda.

Dr Blenis ekledi: “Burada beslenmeyi daha akıllı bir şekilde uyarlamak için gerçek bir fırsat var.

“Nüfus düzeyinde tahminlerin ötesine ve her hastanın hastalığının biyolojisine girdik.”

Neden Omega 6’ya ihtiyacın var …

Omega-6’lar, omega-3’ler gibi, esansiyel yağ asitleridir, yani vücudunuz bunları üretemez ve bunları diyetinizle elde etmelisiniz.

Hücre sinyali ve enerji üretiminde rol oynamak, sağlıklı hücre yapısı ve fonksiyonunu korumak için çok önemlidir.

Normal beyin fonksiyonuna ve davranışına katkıda bulunurlar ve özellikle çocuklarda beyin gelişimi için önemlidirler.

Bağışıklık sisteminin düzenlenmesinde ve bağışıklık sağlığını desteklemede rol oynarlar.

Ve yara iyileşmesi için önemli olan kan pıhtılaşmasına yardımcı olurlar.

Bazı araştırmalar, omega-6’ların kalp hastalığı riskini azaltabilecek kolesterolün düşürülmesine yardımcı olabileceğini, diğerleri ise iltihabı teşvik edebileceğini öne sürüyor.

Omega-3’lerle sağlıklı bir denge genel sağlık için önemlidir.

Source