Sports Illustrated mezunu Christie Brinkley, sevilen kapakta ilk ortaya çıktıktan yıllar sonra sırlarını bir trim fiziğiyle paylaştı.
71 yaşındaki katı bir denge yapıyor antrenman yapmak rejimler ve sağlıklı beslenme resmini mükemmel tutmak için figür.
5
Amerikalı model 1970’lerde sahnede göründüğünden beri görünüşüyle büyüledi.
1979, 1980 ve 1981’de Sports Illustrated Mayo sorununun ardışık üç kapağında göründüğünde kendini endüstrinin bir titan olarak sağlamlaştırdı.
O zamandan beri sihir, Vogue, Cosmopolitan ve Rolling Stone dahil olmak üzere 500’den fazla dergi kapağıyla başarılı bir kariyer yaptı.
Şimdi, Christie’s Hayranlar, görünüşte yaşa meydan okuyan görünümleri ve sansasyonel bikini boduyla sersemlemeye devam ediyor.
Christie Brinkley hakkında daha fazla bilgi edinin
Son zamanlarda takipçilerini bir dizi selfies yayınlarken sırlarını merak etti, her zamanki gibi genç ve formda görünüyordu.
Ve endişelenme çünkü Christie onun görünüşü söz konusu olduğunda geçit yapmaz.
Yıllar boyunca, kutsal kâse egzersizleri ve sağlıklı yaşam tarzı hakkında açıkça konuştu.
Modelin her zaman daha iyi görünümünü çoğaltmayı ümit eden herkes için bazı ipuçlarını ve püf noktalarını yuvarladık.
Fitness rejimi
Christie günlük yaşamı boyunca hareket etmeye devam etmeyi sağlar.
Sosyal medyada bisiklete binme sevgisi ve spin dersleri hakkında sürekli olarak yayınlıyor.
“Bir bisiklete binebileceğim ve sadece uzun bir yolculuğa çıkabileceğim bir yerdeyken, bunu yapmayı seviyorum, ama aynı zamanda bir pelotona atlamayı veya bir tür spin sınıfını almayı seviyorum” dedi. İnsanlar.
“Haftada birkaç gün 20- veya 30 dakikalık bir sınıf yapıyorum ve sonra bazı zemin egzersizleri, kol ve çekirdek yapacağım [the other days]”.
Ayrıca daha önce yoga sevgisini kadın sağlığı ile paylaşmıştı.
“Her yaptığımda, her iki köpeğim de yüzümü hedefleyen, bana öpücük vermeye çalışıyorum,” dedi Christie.
Ayrıca günlük rutinine kasıtlı hareketler dahil ederek formda kalır.
Kadınlar neden yaşları veya şekilleri olursa olsun bikiniler giymeli
Bu yaz vücudunuzu gizlemeniz gerektiğini düşünüyorsanız – tekrar düşünün!
Muhteşem dergi moda direktörü, Tracey Lea Sayer sahip olmak
Protein World, 2015 yılından bu yana, 20 kişilik ince bir bikini kaplı modelin reklam kampanyasına 250.000 £ harcadığı zaman değişti. Kadınların nesneleştirilmesini takip eden kargaşa küreseldi. Markalı saldırgan, sorumsuz ve zararlı, kampanya ve sosyal medya kargaşası hakkındaki karar iyi belgelendi ve haklı olarak.
Şimdi, tüm kadınların medya manzarasında mayolarda temsil edildiğini söylemekten mutluluk duyuyorum. JD Williams gibi markalar, stil ve yeni görünümde, sadece birkaçı, hepsi mayolarını tanıtmak için her boyutta ve yaştaki modellerle çalışıyor.
Sosyal medya beslemem de yüzmelerinde muhteşem görünen her yaş ve büyüklükteki bayanlarla dolu. Utangaç bikini kaplı selfie’lerin bir damlaması olarak başlayan şey, artık mayolarımıza girmek için iyi hissettiren vücut pozitif bir hareket haline geldi.
Ve neden yapmamalıyız! Vücudumuzun hepsi tamamen farklı ve bu gerçeği kutlamalıyız.
53 yaşındayken bikinileri seviyorum, yaz aylarında olabildiğince az beyaz bitle tanımı seviyorum. Yaşlandıkça kendimi şaşırtmak istemiyorum, hala burada olduğumu kutlamak istiyorum! Amacım, oraya varacak kadar şanslıysam 80’li yaşlarıma iyi bikiniler giymeye devam etmek.
Yaşlanma sürecini sevmeyi öğrendim. Bir daha asla 20’li yaşlarımda yaptığım gibi görünmeyeceğim, ama o zamanlar yaptığımdan daha fazla bakmaktan zevk alıyorum. Daha iyi bir diyet, daha fazla egzersiz ve çok fazla kişisel bakım beni içeride ve dışarıda iyi hissettiriyor.
Diğer kültürlerin büyüklerini kutlamayı seviyorum. Bence bunu sadece gençliği fetişlemek yerine Batı toplumunda kucaklamalıyız.
Yaşlanma korkulacak ama kucaklanacak bir şey değil.
Lanet bikini giy, ben gidiyorum!
“Bazen kendime ‘Tamam, ben aşağı eğilirken o bacağı yerinde tutacağım’ diyeceğim ve sonra bacağın titremeye başlıyor.”
Sağlıklı diyet
Diyet aynı zamanda Christie’nin yaşam tarzının çok önemli bir parçasıdır ve ailesi içinde beslenmeye vurgu yapar.
Ve onunki sınırlı şeker ve et içerir.
“Her zaman çocuklarımı, ailemi ve kendime günde bir renk gökkuşağı beslendim,” dedi The Cut.
13 yaşından beri vejetaryen olan Christie, bir kişinin her gün kahvaltıda çilek ve fındık ile çiğ yulaf yediğini açıkladı.
“Öğle yemeği için yeşilliklere gidip salata yapıyorum, sonra fasulye veya fındık gibi bir protein ekliyorum” dedi.
“Akşam yemeği daha aynıdır, belki de sebzelerimi bir fasulye makarna, pirinç, tahıl veya kinoa koyarım.”
Ayrıca şeker alımını sınırlar, kilo vermeye çalışırken yardımcı olur.
Christie, insanların sağlıklı beslenmeyi diyet olarak görmemesi gerektiğini söyleyerek diyete şiddetle karşı çıkıyor.
“Sanki sahip olmanız gereken bir şeyi inkar ediyormuşsun gibi” diye açıkladı.
“Bunun yerine, bir paradigma değişimine sahip olmanız ve ‘Kendimi hediye etme fırsatım var’ gibi olmanız gerekiyor.”
5
Güzellik Tedavileri
Botox hayranı olmasa da, Christie yaşlanma karşıtı rejimi hakkında samimi bir şekilde konuştu.
Şirketin marka elçisi olan model, “Güzellik rutinimi çok basit tutuyorum, güneş kremi ve SBLA güzelliğini her gün kullanıyorum.” Dedi.
“Kullandığım güneşlik veya makyaj altında, bana hem acil hem de uzun vadeli sonuçlar vererek benim için çalışan güçlü aktif bileşenlere sahip olduğumu bilmeyi seviyorum.”
Tamron Hall Show’da bir görünüm sırasında Botox ile olumsuz deneyiminden bahsetti.
“Ben Botox yapmıyorum. Hareketi seviyorum. İfade almayı ve yüzümü hareket ettirmeyi seviyorum” dedi.
“Botox’u sadece bir kez yaptım ve onunla kötü bir deneyim yaşadım ve bir daha asla yapmadım.”
Bununla birlikte, hala dolgu ve lazer tedavilerinin hayranıdır ve SBLA’nın boynu ve alnı için heykel değnekleri tarafından yemin ediyor.
“Kendi hızımda yaşlanıyorum. Ve bugün bunu seviyorum, nasıl yaşlanmak istediğimizi seçebiliriz” dedi.
“Her gün ne kadar sağlıklı ve canlı göründüğünüzü belirleyecek olan şey bu!” Instagram’da bir yazı yazdı.
“İyi uyuyun, gökkuşağı organik bir diyet yiyin, sulu kalın ve günün 24 saati cildinize koruyun ve bakım yapın.”
5
5
