FIFA Dünya Kupası’nın tam zamanında, Sıcak Pilates kurucu Shannon Nadj ünlülerin sevdiği antrenmanlarına futboldan ilham alan derslerle sportif bir yaz makyajı yapıyor.
Şunu düşünün: futbol toplarının yerine geçen denge topları, bol miktarda alt vücut çalışması ve müşterilerin kendilerini her zamankinden daha fazla sporcu gibi hissetmelerini sağlayacak şekilde tasarlanmış egzersizler.
Nadj, ET’ye Bikini Body World Cup Challenge’ın lansmanını kutlarken “Stüdyoya eğlenceli, enerjik bir takım atmosferi getiriyoruz” dedi.
“Futbolda gerekli olan nitelikler olan çeviklik, koordinasyon, denge ve dayanıklılığa odaklanan zorluklar bekliyoruz. Amaç, eğlenceli ve ilgi çekici bir antrenman yaratırken hareketi ve topluluğu kutlamak.”
Dersler hala Hot Pilates’in müdavimlerinin bildiği ve sevdiği tam vücut yanığının imzasını sunacak olsa da, bu ay bacaklara biraz daha fazla ilgi gösterilmesini bekliyoruz.
Fitness eğitmeni, “Alt vücut çalışmasını kesinlikle dahil edeceğiz çünkü güçlü bacaklar atletik performans için gereklidir, ancak her derste çekirdek gücü ve kardiyo da yer alacak” diye açıklıyor.
“Futbol güç, dayanıklılık, denge ve çeviklik gerektirir, bu nedenle katılımcıların Dünya Kupası’ndan ilham alan temayla eğlenirken kendilerini enerjik, zorlu ve güçlü hissetmelerini istiyoruz.”
Elbette, doğru müzik olmadan harika bir antrenman tamamlanmış sayılmaz; bu nedenle eğitmen Laurel Galanter, dünyanın dört bir yanından sanatçıların ve türlerin yer aldığı, küresel turnuvadan ilham alan çalma listeleri hazırladı.
Futbolun etkisi stüdyo zemininin ötesine ve Nadj’ın dolabına kadar uzanıyor.
“Kendinizden emin ve toparlanmış hissederek içeri girdiğinizde, kendinizi farklı bir şekilde taşıma eğiliminde olursunuz. Bir enerji değişimi var” diye belirtiyor.
“Kendinizi güçlü ve rahat hissetmenizi sağlayacak bir şey giymek motivasyonu artırmaya, olumlu bir zihniyet yaratmaya ve hareket etmeyi daha da keyifli hale getirmeye yardımcı olabilir.”
Peki konu kendi maç günü formasına gelince?
“Basit ve gösterişli tutmayı seviyorum” diye paylaşıyor. “Şık bir lululemon Futboldan ilham alan bir forma, takım renkleri veya sportif aksesuarlarla eşleştirilen set, Dünya Kupası’na eğlenceli bir gönderme yaparken aynı zamanda gösterişli ve performans odaklı hissetmenizi sağlar. Her şey stil, konfor ve işlevselliği harmanlamakla ilgili.”
Nadj ayrıca bu ay, Lululemon ile yaptığı ortaklık aracılığıyla, gelecek vaat eden bir eğitmene tam ders ücreti sağlayacak. Sıcak Pilates Mat Eğitim programı.
“Katılımcılar hareketin temellerini, anatomiyi, işaret vermeyi, sınıf programlamayı ve başkalarına nasıl güvenle liderlik edip onlarla bağlantı kuracaklarını öğrenecekler” diyor.
İLGİLİ İÇERİK:
