Bu hafta konuyla ilgili bir kitap yayınlayan Cambridge Üniversitesi’nde öğretim görevlisi Dr. Itamar Shatz, bunun nedeninin gizlenebileceğini veya gizlenebileceğini söylüyor.
Hangi erteleyici olduğunuzu anlamanın gerçekten yardımcı olabileceğini söylüyor.
Shatz’a göre insanlar dokuz türden herhangi biri, haricibazen aynı anda.
Örneğin hayalperestler gelecekle ilgili çok fazla hayal kurarken, isyancılar kontrol eksikliği hissedip protestoları erteliyor.
Hedonistler anlık hazzı çok fazla önemserler, heyecan arayanlar kendilerini tehlikeye atarak son teslim tarihinin tadını çıkarırlar ve zikzak yapanlar görevler arasında çok sık geçiş yapar.
Diğer türler de kendi adlarını taşıyor; kaygılılar, kötümserler, mükemmeliyetçiler ve çok çalışmaktan yorulmuş tükenmişlikler.
İngiliz Psikoloji Derneği’nden işyeri psikoloğu Ian MacRae, insanlar bunların kalıcı karakter özellikleri olmadığını anladığı sürece etiketlerin sorun olmadığını söylüyor.
“İnsanların ‘Ben mükemmeliyetçiyim’ yerine ‘Ah, bugün mükemmeliyetçi gibi davranıyorum’ şeklinde düşünmelerini tavsiye ederim.
Durham Üniversitesi’nde alanında ünlü bir uzman olan Prof Fuschia Sirois, kategorileri reddediyor ve ertelemenin ana nedeninin genellikle aynı olduğunu söylüyor: kötü duygulardan kaçınmak.
Sirois, “Görevi ertelemiyoruz, bununla ilgili hoş olmayan duygulardan kaçınıyoruz” diye açıklıyor.
Erteleyen kişilerle yapılan beyin aktivitesi çalışmalarının, duygu düzenlemeyle ilgili alanlarda gözle görülür farklılıklar ortaya çıkardığını söylüyor.
“Bir tehdit hissettiğimizde amigdala harekete geçiyor ve bu tehdit sensörü, beynimizin rasyonel kısmına (prefrontal korteks) verilen tepki süresinden daha hızlı, bu da bize durumun o kadar da kötü olmayacağını söylüyor.”
